Laatste nieuws

Zeker gezond: recepten bij de voedingsdriehoek

03 januari 2022

Op zoek naar een gegarandeerd gezond recept? Gevonden! Op zekergezond.be en bijhorende app vind je meer dan 1.000 gezonde, eenvoudige én lekkere recepten.

https://www.zekergezond.be/tabs/home

Wat eet Dagny Ros?

22 november 2018

In deze aflevering kon ook een BV met exotische roots niet ontbreken, en dat is chef met IJslandse roots Dagny Ros. Ze neemt Danira een dag op sleeptouw.

Vergoeding van diëtistensessies voor kinderen met overgewicht

03 november 2018

Begroting Gezondheidszorg 2019 goedgekeurd door Algemene Raad RIZIV. Naast de reeds voorziene budgetten maakt de regering in 2019 ook nieuwe budgetten vrij voor de gezondheidszorg.

Overgewicht en obesitas zijn twee zeer belangrijke problemen op het vlak van de volksgezondheid. Zowel op Europees als op mondiaal niveau neemt het aantal mensen met overgewicht en obesitas toe en bereikt het alarmerende proporties. Overgewicht en obesitas zijn de oorzaak van veel gezondheidsproblemen, zoals de ontwikkeling van chronische ziekten, spierziekten en bepaalde kankers.

Wat is de voedingsdriehoek?

03 oktober 2017

Gezond eten: wat is dat nu precies?

Het Vlaams Instituut Gezond Leven verzamelde alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek.

Voedingsdriehoek Heusden-Zolder

De voedingsdriehoek

03 oktober 2017

De voedingsdriehoek

Gezond eten: wat is dat nu precies? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet meer ziet. Daarom verzamelde Vlaams Instituut Gezond Leven alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek. We willen richtlijnen geven die op lange termijn voor iedereen haalbaar zijn. En die ervoor zorgen dat er ook voor onze kinderen en kleinkinderen genoeg gezond voedsel is. Het resultaat is een  realistisch model dat perfect past in de Vlaamse eetcultuur en dat handvaten geeft om duurzamere keuzes te maken.

week van de diëtist

Week van de Diëtist

18 maart 2017

Week van de Diëtist

De Vlaamse en Franstalige beroepsverenigingen van diëtisten, VBVD en UPDLF, organiseren naar jaarlijkse traditie de Week Van De Diëtist van 20 – 26 maart 2017. Ze willen een oproep doen naar adolescenten, kinderen en hun omgeving, om in de week van 20 – 26 maart 2017 een gezonde omgeving te creëren. Er de Gezondste Week van maken.

Logo Tumi Experts

Uw partner in het 'overwinnen' van overgewicht en obesitas

24 februari 2017

Wie zijn we?

Wij zijn een multidisciplinair academisch geschoold team van gespecialiseerde kinesisten, klinisch en gezondheidspsychologen, kinderpsychologen, neuropsychologen, gedragstherapeuten, relatie- en gezinstherapeuten, psychiater en diëtisten. In samenwerking met OGP (KU Leuven).

Alcohol en borstkanker

20 februari 2017

Alcohol en borstkanker: glas halfvol of halfleeg?

Wist je dat alcohol een risicofactor is voor borstkanker, voor vrouwen én mannen? Te veel alcohol drinken is uiteraard geen goed idee, maar ook matig alcoholgebruik heeft een invloed op je gezondheid. Dat bewijst wetenschappelijk onderzoek.

Genieten van een glaasje kan, maar weet dat alcohol meer met je lichaam doet dan je weet. Daarom stelt de Belgische richtlijn dat je het best niet meer dan 10 eenheden alcohol per week drinkt. Eén eenheid is goed voor een pintje, glas wijn of shot sterkere alcohol. Maar zelfs een paar glaasjes wijn per week verhogen je risico op borstkanker al lichtjes. En hoe meer je als vrouw drinkt, hoe sterker dat risico stijgt.

BMI

Percentage lichaamsvet betere maat dan BMI

31 januari 2017

Wetenschappers pleiten voor het meten van het percentage lichaamsvet om gezondheidsrisico’s realistischer in kaart te brengen.

Nu wordt de Body Mass Index (BMI) gebruikt waarbij de lengte en het gewicht worden gemeten. Met deze index worden mensen ingedeeld in categorieën ‘ondergewicht’, ‘gezond gewicht’, ‘overgewicht’ of ‘obesitas’.

Volgens wetenschappers van MAFF Fitness Pty Ltd uit Australië en Sports Performance Research Institute (SPRINZ) uit Nieuw-Zeeland, wordt met het gebruik van de BMI de plank misgeslagen, omdat sommige mensen in de categorie ‘gezond gewicht’ te veel lichaamsvet hebben en daardoor wel degelijk gezondheidsrisico’s oplopen.

Pinda-allergie voorkomen? 'Geef kinderen al heel jong pinda's'

31 januari 2017

Als je wilt voorkomen dat je kinderen allergisch worden voor pinda's, moet je ze al op hele jonge leeftijd voedsel met pinda's geven. Dat staat in een nieuwe richtlijn, die sinds gisteren geldt in Amerika.

"Stom hè? Ik vind het gewoon lekker", zei Petje Pitamientje in de bekende tv-commercial over pindakaas uit de jaren tachtig. Maar hoe lekker je pindakaas en pinda's ook kunt vinden, een kleine hoeveelheid kan bij sommige mensen al zeer ernstige reacties geven. De pinda-allergie is één van de gevaarlijkste voedselallergieën en komt steeds vaker voor. 

Appendix

Appendix blijkt toch belangrijker dan gedacht

31 januari 2017

De appendix, het wormvormige uiteinde van de blindedarm, wordt doorgaans als overbodig beschouwd. Bij een ontsteking (appendicitis) wordt het orgaan meestal operatief verwijderd - het zou ons immers meer risico dan nut opleveren. Maar een nieuwe studie stelt dat de appendix wel eens belangrijker zou kunnen zijn dan gedacht.

Volgens professor Heather F. Smith van de Midwestern University in Arizona zou de appendix dienen als een opslagplaats voor goede darmbacteriën. Dat zijn bacteriën die de spijsvertering bevorderen en de balans in de darmen in evenwicht houden door slechte bacteriën te weren.

Professioneel voedings- en dieetadvies op maat?

Elien Smeers diëtiste

Volg me op social media:

Copyright © eliensmeers | Website by It's me