Hoe ga ik te werk?

Tijdens een eerste consultatie wordt er een lichaamsmeting uitgevoerd waarbij berekend wordt wat jouw gewicht, BMI en middelomtrek zijn. Allemaal parameters die belangrijk zijn voor jouw gezondheid en die nauw opgevolgd en besproken zullen worden. Vervolgens formuleren we samen, aan de hand van deze parameters, welke jouw persoonlijke doelstellingen zijn. We gaan dieper in op je huidige levensstijl en eetpatroon en bespreken samen welke veranderingen er nodig zijn om je doelstellingen te behalen. Zo kan je al onmiddellijk van start.

Deze consultatie duurt ongeveer 60 minuten.

De tweede consultatie duurt ongeveer 30 tot 45 minuten (deze volgt meestal twee weken na je eerste consultatie).

Opvolgconsultaties duren 20 tot 30 minuten. Tijdens deze consultaties bespreken we wat er al lukt en waar je nog problemen ondervindt. Er worden oplossingen aangereikt, alternatieven gegeven, schema’s kunnen aangepast worden en je krijgt tijdens elke consultatie heel wat praktische tips mee naar huis omtrent eten bereiden, boodschappen doen, feestjes en gelegenheden, vakanties, barbecue, receptjes enzovoort…

Ook voeren we telkens een nieuwe lichaamsmeting uit.
Hoe ga ik te werk

Wat mag je tijdens de begeleiding verwachten?

De volgende dingen komen tijdens de consultaties aan bod:
  • inzicht krijgen in je eigen eetpatroon en eetgedrag
  • nieuwe, gezonde eetgewoonten aanleren
  • verhogen van je motivatie
  • etiketten leren interpreteren
  • leren wat goede tussendoortjes zijn
  • leren waaruit een evenwichtige warme maaltijd bestaat
  • recepten en variatielijsten
  • leren omgaan met moeilijke momenten

Samen op consultatie komen?

Je kan ook samen met je partner, zoon of dochter op consultatie komen indien jullie beiden voedingsadvies wensen. De enige voorwaarde is dat jullie samen wonen of dat een groot deel van jullie maaltijden gelijklopen. De eerste consultatie duurt dan 90 minuten, de tweede consultatie 60 minuten en opvolgconsultaties 30-45 minuten. Het tarief van de tweede persoon bedraagt dan de helft van het oorspronkelijk tarief.

Professioneel voedings- en dieetadvies op maat?

Copyright © eliensmeers | Website by It's me